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      发布时间:2021-08-02作者:小信来源:公众号浏览次数:84

            1.淮山苹果莲子汤:鲜淮山100克,苹果1个yaboapp手机版下载,莲子50克yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,花生30克,冰片糖适量yaboapp手机版下载?yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载;瓷饺テで谐尚】楸赣?yaboapp手机版下载,水2000毫升yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,煮开后放入上述材料yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,大火转小火煮30分钟兑入适量冰片糖yaboapp手机版下载,融化后关火yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,放凉至室温即可饮用yaboapp手机版下载。


            适合气虚体质:乏力yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载、气短、容易出汗yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。除淮山配苹果煲汤外yaboapp手机版下载,用黑芝麻50克炖蜂蜜也有很好的健脾扶中yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载、养发黑发功效yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,而且安全无毒yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,可以长期服用yaboapp手机版下载。


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            适合阳虚体质:畏寒yaboapp手机版下载、肢冷yaboapp手机版下载、容易乏力。除了椰子外yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,榴莲糖水也是不错的选择。


            3.雪耳木瓜百合牛奶炖冰糖:雪耳1个约20克yaboapp手机版下载,木瓜1个约100克yaboapp手机版下载,百合30克yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,红枣10克yaboapp手机版下载,牛奶200毫升,冰糖适量yaboapp手机版下载。雪耳浸发后备用,木瓜去皮yaboapp手机版下载,果肉切粒,水500毫升yaboapp手机版下载,煮开后放入雪耳、百合yaboapp手机版下载、木瓜yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,同煮30分钟后放入冰糖及牛奶yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,融化后放凉至室温即可饮用。


            适合阴虚体质:大便干结yaboapp手机版下载、容易口干、形体消瘦yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。玉竹yaboapp手机版下载、百合yaboapp手机版下载、麦冬均是滋养心肺之阴的药材yaboapp手机版下载,可轮替使用yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。除了牛奶之外yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,燕窝、雪蛤等均为滋阴食材yaboapp手机版下载,也可以和木瓜一起炖服yaboapp手机版下载。


            4.红豆荔枝西米露:西米约30克yaboapp手机版下载,红豆30克yaboapp手机版下载,荔枝肉50克yaboapp手机版下载,冰糖适量yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。荔枝肉先用盐水浸泡半小时yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,水2000毫升yaboapp手机版下载,先煮西米及莲子至西米熟后放入荔枝肉与红糖yaboapp手机版下载,融化后放凉至室温即可饮用yaboapp手机版下载。


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            5.扁豆槐花蛋豆汤:鸡蛋花10克yaboapp手机版下载,扁豆花10克yaboapp手机版下载,槐花5克,赤小豆30克,冰糖适量yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。上述材料洗净,水1500毫升yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载,先煮薏米30分钟,煮开后开后鸡蛋花、扁豆花及槐花yaboapp手机版下载,同煮10分钟后放入冰糖yaboapp手机版下载,融化后放凉至室温即可饮用yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。


            适合湿热体质:形体肥胖。土茯苓yaboapp手机版下载、白茅根yaboapp手机版下载、木棉花是很好的清利湿热的食材,和赤小豆一起按1:1的比例相配煲糖水,有很好的清利湿热yaboapp手机版下载、预防泌尿系感染的功效。


            6.茯苓薏米水:茯苓30克yaboapp手机版下载,薏米30克,鹰嘴豆30克,蜜枣1个yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。上述材料洗净,水2000毫升yaboapp手机版下载,煮开后放入上述材料,大火转小火煮1.5小时后关火放凉至室温即可饮用yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载yaboapp手机版下载。


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            适合血瘀体质yaboapp手机版下载。

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